Εδώ τρέχουμε

[pankrok]

σταθερό δεν είναι σε καμία περίπτωση (πως λέμε nimbus ; καμία σχέση) αλλά είναι διαχειρίσημο για το pace σου σε συνθήκες προπόνησης και για επίπεδα οδοστρώματα ή τον στίβο.
αλλαγή πορείας με το zen ή το πιο γρήγορο vista θέλει προσοχή αλλά είναι αλαφρύ και μαλακούλι και αμφότερα βγάζουν όλων των ειδών τις προπονήσεις , μέχρι και γρήγορες διαλλειματικές.
το δε vista αν και θεωρείται supertrainer κάνει και για αγωνιστικό για τον περισσότερο κόσμο.

τράβα μαρη σε κάνα runner store / outrun και τρέχτα διάδρομο να δεις (η γμmizuno δεν έχει διαδρόμους στα μαγαζιά της - ήηηηηηημαρτον)

 

[mitsubae]

σταθερό δεν είναι σε καμία περίπτωση (πως λέμε nimbus ; καμία σχέση) αλλά είναι διαχειρίσημο για το pace σου σε συνθήκες προπόνησης και για επίπεδα οδοστρώματα ή τον στίβο.
αλλαγή πορείας με το zen ή το πιο γρήγορο vista θέλει προσοχή αλλά είναι αλαφρύ και μαλακούλι και αμφότερα βγάζουν όλων των ειδών τις προπονήσεις , μέχρι και γρήγορες διαλλειματικές.
το δε vista αν και θεωρείται supertrainer κάνει και για αγωνιστικό για τον περισσότερο κόσμο.

τράβα μαρη σε κάνα runner store / outrun και τρέχτα διάδρομο να δεις (η γμmizuno δεν έχει διαδρόμους στα μαγαζιά της - ήηηηηηημαρτον)

Μλκ αν πάω runner store και με βαλουν πάνω σε διάδρομο θα γελάσει και το παρδαλό τζιτζίκι (μονο ο καραμπαλης που είχε τα brooks έκανε σοβαρά μετρήματa αλλά το παράτησε).
Ειμαι τρομερά ευχαριστημένος απο το endorphin, για τα κιλά μου είναι παλικάρι. Ισως περιμένω το 5 (ακούγεται για τελος Ιουνίου) για να πάρω το 4 σε χαμηλότερη τιμή.

Και το clifton 9 λοξοκοιτάω (nb θέλω αλλά τελικά όλο αλλού κοιτάω)

 

[pankrok]

τα nb να σε πω, δεν με κάνουν τρελή εντύπωση, το sc elite 2 που είχα για αγωνιστικό ήταν ελαφρύ μαλακούλι αλλά δεν είχε bounce/rocker αντίστοιχο. επιπλέον "χαλασε" νωρίς (καπου 300χλμ) και έσπασε (πιθανότατα) και η καρβουνοπλακα.
τα άλλα 1080 κλπ δεν είναι οτι με εντυπωσίασαν ποτέ.
με τα nimbus 26 είχα δηλώσει ότι σώθηκα (μεσολάβησε μια τραυματική εμπειρία με kinvara pro) και δεν αποκλείεται να σε βολέψουν και εσένα αλλά 145 ευρώ καλύτερη τιμή βλέπω και μάλλον όχι στο νούμερό σου , οπότε θεωρώ οτι θα δώσεις άκυρο.
το zen το έχω 300 χλμ ήδη και είναι κομπλέ, είναι απο ότι βλέπω στα 140 ευρώ (μπορεί να το βρεις και φθηνότερο , αρχική 165) και βγάζει χλμ πολλά.
clifton 9 έχει ο Μιχάλης νομίζω και είναι αν θυμάμαι καλά και αυτά απαλά και ξεκούραστα

 

[Tidal]

Shift 5 δεν θα βγει. Δοκίμασε το Clifton 9, για μένα είναι παρόμοιο και πιο ελαφρύ γιατί το Shift ειναι λιγο βάρκα - το ειχα και αυτό.

 

[Abessalom]

εν τω μεταξύ είχα επικεντρωθεί στη σκυλόφατσά σου και μου διέφυγε το παραπάνω φωτομοντέλο μας!

Όχι θα μου γλυτωνες

 

[wizzy]

Όχι θα μου γλυτωνες

View attachment 369262

Εδώ, τουλάχιστον, έχω μόνο δύο χέρια.

 

[Abessalom]

Ναι αλλά πού το έχεις το δεξί δεν μας λες! Και γιατί ξαφνιάζεται ο Κροκ!

 

[Abessalom]

(τον τσοπάνη όσο πάει τον κάνει και νεότερο, τον Κροκ στα όρια του κωλογερου, σημάδι να μην εξαντλείται τόσο)

 

[pankrok]

ήτανε κάποτε ιούνης του 22, όταν τερμάτιζα αυτό

Kifissia runners in the night | Strava

View Panagiotis Krokos's run on June 26, 2022 | Strava

www.strava.com

χωρίς να μπορώ να ανασάνω για 5 λεπτά στον τερματισμό και ψες αργά , 3 χρόνια αργότερα κάνω αυτό

Evening Run | Strava

View Panagiotis Krokos's run on August 6, 2025 | Strava

www.strava.com

που από όπου και να το πιάσεις δεν υπάρχει σύγκριση.
τώρα βέβαια πωςτονπτσο θα μπορέσω να κρατήσω pace που κράτησα για 2 20λεπτα με ενδιάμεσο διάλλειμα , για 9 20λεπτα χωρίς διάλλειμα τον νοέμβρη είναι ένα έργο που μένει να δούμε πως τελειώνει

είμαι πολύ γμτς τελικά... φτου μου

 

[wizzy]

Φτου σου ανηψιέ, φτεροπόδαρε!

Υ.Γ.: Παρατηρείς ότι το pace είναι πρακτικά το ίδιο και στις δύο διαδρομές. Ο λόγος που άντεξες σε τόσο υψηλό pace είναι η γενικότερη βελτίωση (φυσικής κατάστασης, αντοχής, δύναμης κτλ) από τότε μέχρι τώρα. Τα ξέρεις καλύτερα από εμένα που είμαι σαλιγκάρι μπροστά σου.

Όσο για το Νοέμβριο; Sub 3 hours λέμε και κλαίμε!

 

[pankrok]

να μην ξεχνιώμαστε

 

[pstergio]

Χθεσινό, μου πήρε 2 κομμάτια γαλακτομπούρεκο να συνέλθω!

Τι λάθος κάνω ρε παιδιά;

 

[wizzy]

Μα, τι paces είναι αυτά που τρέχετε ρε όλοι σας, φτεροπόδαροι καριόληδες!

 

[bretsos]

Μα, τι paces είναι αυτά που τρέχετε ρε όλοι σας, φτεροπόδαροι καριόληδες!

Τελικά εσείς οι μεταλάδες είστε μεγάλα παλτά

 

[bretsos]

View attachment 369264

(τον τσοπάνη όσο πάει τον κάνει και νεότερο, τον Κροκ στα όρια του κωλογερου, σημάδι να μην εξαντλείται τόσο)

Εγώ γιατί έχω ροζ εμφάνιση?
Eχω pace 3.20/km, παρακαλώ να μπει πχιό αντρική εμφάνιση

 

[pankrok]

έχουμε και παγκόσμιο πρωτάθλημα αυτές τις μέρες


συγκλονιστικός τερματισμός στο νήμα!!!!

 

[pankrok]

και from nowhere νίκη στα 10χλμ !!!

 

[pankrok]

χωρίς λόγια!!!!

 

[pankrok]

Ο ΣΕΓΑΣ καλωσορίζει τη Maurten - ΣΕΓΑΣ

Ο ΣΕΓΑΣ με ιδιαίτερη χαρά καλωσορίζει τη Maurten, την κορυφαία εταιρεία αθλητικής διατροφής, ως Επίσημο Χορηγό. Η συνεργασία αυτή ενισχύει ακόμη περισσότερο την εμπειρία των δρομέων, καθώς η Maurten θα υποστηρίξει με τα εξειδικευμένα προϊόντα ενέργειας τους συμμετέχοντες στον Αυθεντικό Μαραθώνιο...

www.segas.gr

Μεγαλεία λέμε!
Πόσες μείνανε; 39 και σημερα;

 

[pankrok]

Κυριακουλάκος - "λίγο ακόμα" , παλικάρι από τα λίγα!