Ποδήλατο

[bretsos]

Γιώργο ο Nelson είναι πραγματικός, είναι μισοριξιά και απίστευτα δυνατός.
Δυστυχώς έγινε μλκα με τη σούπα στο μπάνιο, αλλιώς θα ήμουν στο πρώτο γκρουπ μαζί του στον προηγούμενο αγώνα.
Απορώ που βρήκα δυνάμεις και έβγαλα όλο τον αγώνα με 300 βάτ /avg.
Μετά απο αυτό ξανά κύλισα, η λεκάνη την άκουσε, πονάει περισσότερο, σήμερα ήμουν κάπως καλύτερα αλλά έρχεται ο επόμενος αγώνας τη Κυριακή, ελπίζω μέχρι τότε να είμαι καλύτερα και να τα πάω καλύτερα.
Ευτυχώς δεν έχει πολλά υψομετρικά, είναι σχετικά γρήγορος αγώνας.
Ωστόσο με το bmc πάνω στο direto τα πράματα είναι πολύ καλύτερα στο ανελέητο και πολύωρο πάτημα, λόγου του άξονα μπαίνει καλύτερα η δύναμη, χωρίς παρατράγουδα.
Με τα quick release στα πολλά βάτ είναι περίεργα τα πράματα, όσο καλά και να τα αφίξεις, υπάρχει πρόβλημα.
Οι αντάπτορας από το direto φαγώθηκαν και πήγαινε να ξεκουμπωσει το ποδήλατο, είχα και αυτό στο νούμ και δεν πατούσα όσο θα ήθελα.

 

[bretsos]

Κι εγώ ευελπιστώ να είμαι κατά κύριο λόγο έξω, με νορμάλ ποδήλατο. Αν όλα πάνε καλά, σύντομα. Για μέσα, δεν θα την παλέψω χωρίς ανεμιστήρα σίγουρα, οπότε πρέπει να υπολογίσω έναν για αγορά.

Και σε αυτό έχω πλέον εμπειρία.
Με τους 2 wahoo Headwind είμαι μετά από τους αγώνες στο E-fondo φρεσκαδούρα, χωρίς τουλάχιστον έναν από αυτούς δεν τολμάς να μπεις σε τέτοιου επιπέδου αγώνες.
Υπάρχει όμως ένα μεγάλο ΑΛΛΆ...
Η υγρασία εξαπλώνεται παντού, ειδικά τις τελευταίες μέρες όπου η ατμόσφαιρα στη Αθήνα έχει τρελή υγρασία, γίνεται το σπίτι σάουνα, εγώ μένω στεγνός και τα 2-3 λίτρα νερού κόβουν βόλτες μέσα στο σπίτι.
Έτσι τη πάτησα και τσακίστηκα στο μπάνιο...
Δεν λέει να πέσει και η γαμ3νη υγρασία, έχει γ@μηθ3ί, τώρα βρήκε ο γ@μημ3νος ο καιρός να κάνει τόσο υψηλή υγρασία...

 

[wizzy]

@bretsos Σκέφτηκες τη λύση ενός (ή περισσότερων) αφυγραντήρα;

 

[bretsos]

Το σπίτι που μένω δεν έχει προβλήματα με υγρασία, άρα δεν χρησιμοποιώ αφυγραντήρα.
Έχω έναν στη Λάρσα που κάθεται, μου φαίνεται θα τον φέρω μαναχά για τις προπονήσεις στο trainer

 

[wizzy]

@PasxosC https://ass-savers.com/

Είδα σήμερα τις φωτογραφίες από την ποδηλασία σου και σε λυπήθηκα, ρε φίλε!

 

[pankrok]

Το σπίτι που μένω δεν έχει προβλήματα με υγρασία, άρα δεν χρησιμοποιώ αφυγραντήρα.
Έχω έναν στη Λάρσα που κάθεται, μου φαίνεται θα τον φέρω μαναχά για τις προπονήσεις στο trainer

Πες οτι είσαι τσιπης ρε και δεν βάζεις θέρμανση και άστα τα επιστημονικά.
Για υγρασία πάντα δουλεύει ο αερισμός άριστα, ανοίγεις πόρτες παράθυρα να αλλάζει ο αέρας και αδιαφορεις για την θερμοκρασία, αυτήν θα την φτιάξεις οταν σταματήσεις να παράγεις υδρατμούς

 

[bretsos]

Εγκαταλείπω με μεγάλη λύπη το gran fondo. Δυστυχώς μετά από κάθε αγώνα υποτροπιάζει ο πόνος στη λεκάνη. Εψές δεν μπορούσα να πατήσω, έσφιξα τα δόντια ώστε να τερματίσω, αν και κανονικά θα έπρεπε να εγκαταλείψω γιατί πονούσα πολύ.
Κρίμα γιατί τα πήγαινα πολύ καλά...
Αποχή από τη ποδηλασία για όσο χρειαστεί.

 

[wizzy]

Αποχή από τη ποδηλασία για όσο χρειαστεί.

Γιατί ρε; Δεν μπορείς να κάνεις προπόνηση χωρίς να "χτυπιέσαι" σαν το χταπόδι; Κάνε πιο χαλαρές προπονήσεις, δεν θα πάθεις κάτι (θεωρώ), άντε το πολύ πολύ να πέσει λίγο το VO2max - ε, ΟΚ, θα το ανέβασειςμόλις ανακάμψεις.

Περαστικά και πάλι!

 

[pankrok]

ωραία θα μπορούμε να βγούμε στον δρόμο μαζί αι να σε προλαβαίνω δηλαδή

 

[Drioannis]

Εγκαταλείπω με μεγάλη λύπη το gran fondo. Δυστυχώς μετά από κάθε αγώνα υποτροπιάζει ο πόνος στη λεκάνη. Εψές δεν μπορούσα να πατήσω, έσφιξα τα δόντια ώστε να τερματίσω, αν και κανονικά θα έπρεπε να εγκαταλείψω γιατί πονούσα πολύ.
Κρίμα γιατί τα πήγαινα πολύ καλά...
Αποχή από τη ποδηλασία για όσο χρειαστεί.

Περαστικά εύχομαι και σύντομα πιο δυνατός! Υπομονή ν' αναρρώσεις...

 

[bretsos]

Γιατί ρε; Δεν μπορείς να κάνεις προπόνηση χωρίς να "χτυπιέσαι" σαν το χταπόδι; Κάνε πιο χαλαρές προπονήσεις, δεν θα πάθεις κάτι (θεωρώ), άντε το πολύ πολύ να πέσει λίγο το VO2max - ε, ΟΚ, θα το ανέβασειςμόλις ανακάμψεις.

Περαστικά και πάλι!

Όχι δεν μπορώ, έκανα παύση 4 ημερών και ο πόνος έπεσε σε φυσιολογικά επίπεδα, έτρεξα το αγώνα και εχθές και σήμερα πονάω σαν τη πρώτη μέρα που έφαγα τη σούπα. Άρα το ποδήλατο επιβαρύνει πολύ τη κατάσταση, έτσι και πήρα τη απόφαση να σταματήσω και να απέχω από κάθε προπόνηση. Εκτός από το πάτημα υπάρχει θέμα και από τη πίεση της σέλας.
Εχθές θα μπορούσα να κατεβάσω πάρα πολύ τους χρόνους στα 3 κομμάτια χρονομέτρησης, ήταν εύκολος αγώνας, αρκέστηκα να κρυφτώ πίσω από τους προπορεύομενους μήπως και καταφέρω κάτι αξιοπρεπές. Εντέλει τερμάτισα αλλά χωρίς αξιοπρέπεια, δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι τους επόμενους αγώνες, όλοι οι υπόλοιποι αγώνες έχουν κάργα υψομετρικά.
Θα αράξω κάνα μήνα και βλέπουμε...