Δίαιτα


Μελίδης Μιχάλης

Πρόεδρος ΕΒΒΕ
Μηνύματα
31.162
Reaction score
30.785
Πόσα κιλά είσαι ρε συ Μιχάλη?
Τώρα 102.
Στην μέση και κάτι των FM όπως λένε.



Α! Μην ξεχνάμε ότι υπάρχει και πίτσα με γύρο!
Εκτός όλων των άλλων υλικών.
Μανιφίκ.
 









bretsos

Μπάμιας
Μηνύματα
18.604
Reaction score
54.812
Ρε χαμένε περισσότερα ήμαν . Πέφτω λέμε. Αργά αλλά σταθερά.
Αγαπούλα, όλοι έτσι προσπαθούν να χάσουν βάρος, αργά και σταθερά ξανά παίρνουν βάρος όμως.
Δεν στα λεω για να σε αποθαρρύνω, στα λέω για να πάρς πχιο δραστικά μέτρα...
 

Μηνύματα
30.066
Reaction score
29.812
Αγαπούλα ποδήλατο δεν πρόκειται να ξεκινήσω. Πεζοπορεία έχω ήδη ξεκινήσει .
Επίσης μηχανή πολύ από το ελάχιστο . Ζγά ζγα .
Πέρυσι έίχα φτάσει 124 κιλά μοσχάρ. Τα 106 τώρα μιά χαρά είναι . Και 100 να φτάσω πάλι καλά θα είμαι . 95 ιδανικά .
90 ιδανικότερα αλλά δεν το βλέπω , χωρίς μεγάλες θυσίες . Που δεν θα κάνω πουτέ .
 

bretsos

Μπάμιας
Μηνύματα
18.604
Reaction score
54.812
Μια ώρα τη μέρα άσκηση βάλε στο πρόγραμμα, τώρα τι άσκηση θα είναι αυτή, εσύ ξέρς ;)
Άλλα όταν λέμε μια ώρα, εννοούμε κάθε μέρα και όχι πότε ο κύρ Γιάννης δεν μπορεί, πότε ο κ@λος του πονεί...
 

Abessalom

Βαρώνος
Μηνύματα
24.632
Reaction score
41.044
Μια ώρα τη μέρα άσκηση βάλε στο πρόγραμμα, τώρα τι άσκηση θα είναι αυτή, εσύ ξέρς ;)
Άλλα όταν λέμε μια ώρα, εννοούμε κάθε μέρα και όχι πότε ο κύρ Γιάννης δεν μπορεί, πότε ο κ@λος του πονεί...
Κουβαλάει όπου πάει μια σιδερόβεργα 25 πόντους, δεν φτάνει;
 


bretsos

Μπάμιας
Μηνύματα
18.604
Reaction score
54.812
Όταν είσαι μπροστόβαρος έχς προβλήματα σε μέση και αυχένα :lolsign:
Μιας και το ανάφερες, το ποδήλατο δεν θα ήταν άσχημη άσκηση, ειδικά εκεί σαπάν που είσαι και δεν έχει κίνηση στους δρόμους. Είναι και αερόβια άσκηση χωρίς καταπόνηση.
Αρκεί να ξέρς ισορροπία :biggrin:
 

abcd

Πρώην Διοικητής ο τροπαιοφόρος
Super Moderator
Μηνύματα
82.446
Reaction score
108.513
Αρκεί να ξέρς ισορροπία :biggrin:
Τι θες να πεις Γιάγκο, ότι μπορεί να είναι ανισόρροπος; :biggrin:

Θα ρυθμίζει την ισορροπία του βρε με το 25ποντό του. :biggrin:
 


Μηνύματα
30.066
Reaction score
29.812
Κανένα πρόβλημα , σε μέση ή αυχένα.
Ταύρος.
Αν σηκώσω πολλά κιλά μπορεί να διαμαρτηθεί η μέση , αλλά μέχρι εκεί.
Τι θες να πεις Γιάγκο, ότι μπορεί να είναι ανισόρροπος; :biggrin:

Θα ρυθμίζει την ισορροπία του βρε με το 25ποντό του. :biggrin:
Ε ρε 25ποντο που σου χρειάζεται εσένα !
 

bretsos

Μπάμιας
Μηνύματα
18.604
Reaction score
54.812
Κάνω κάθε μέρα 2 ώρες άσκηση, λόγο φυσιολογίας οι τιμές είναι υψηλές αλλά στη πραγματικότητα παίζω ζώνη 3, κάτι σαν έντονο αερόβιο. Χρειάζομαι καθημερινά γύρω στις 3.500 θερμίδες, αυτό όμως που κάνω είναι προπονητικό πρόγραμμα. Στη θκιάς περίπτωση κύρ Γιάννη, θες μια χαμηλή αερόβια της μιάς ώρας. Αν αυτό το κάνεις με πειθαρχεία θα ρυθμίσεις το μεταβολισμό και αυτόματα θα μπεις σε διαφορετικές διατροφικές συνήθειες, χωρίς να καταπιέζεσαι. ;)
Είναι πολύ εύκολη η απώλεια βάρους, απλά βαριόμαστε να το κάνουμε με το σωστό τρόπο και ψάχνουμε μαντζούνια και διάφορες Light τροφές που μας δίνουν τη ψευδαίσθηση ότι προσπαθούμε.
 


Staff online

  • PeterMeni
    DIY - "Επαγγελματίας"
  • abcd
    Πρώην Διοικητής ο τροπαιοφόρος
  • Zizik
    Safety Last
  • spylab
    TrumpoMusk

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ

Threads
176.252
Μηνύματα
3.046.322
Members
38.543
Νεότερο μέλος
intergrale
Top