Ποδήλατο

[bretsos]

όχι αλλά η διαφορές που έχουν είναι μικρές και μη κρίσιμες για τους σκοπούς της προπόνησης.
σήμερα είχα 400άρια και ξέχασα τη ζώνη σπίτι , εκεί είναι υπαρκτή η διαφορά πχ η τελευταία επανάλληψη κάτι δεν έγραψε είναι η αληθεια
View attachment 383897

σε σχέση με μια ίδια προπόνηση με ζώνη
View attachment 383898

αλλά και με 25 βαθμούς μεγαλύτερη θερμοκρασία (χωρίς μικρό διάλλειμα για νερό που σταμάτησα την καταγραφή 2 φορές σήμερα) και πλήρη στάση στο recovery

Κρόκε, πλάκα μας κάνεις?
Εσύ μόνο στη τελευταία επανάληψη βλέπς διαφορά.?

 

[pankrok]

μέσα ιουλίου η τελευταία, σήμερα το πρωί η πρώτη

Εσύ μόνο στη τελευταία επανάληψη βλέπς διαφορά.?

παντού βλέπω διαφορά , αλλά ειδικά η τελευταία βγάζει μάτια.
διαλλειματικές μικρής διάρκειας μόνο με ζώνη, ωστόσο ότι πάει σταθερά για πολύ ώρα και Ζ4 και κάτω δεν χρειάζεται ή μάλλον και να την ξεχάσεις δεν έγινε κάτι.