Ποδήλατο

[bretsos]

Ανέβα στο ποδήλατο, κάνε όσο περισσότερο ποδήλατο μπορείς.
Η μαγεία είναι στη εξέλιξη σε βάθος χρόνου, αυτή είναι η κινητήριος δύναμη ώστε να κολλήσεις και να γίνεις καλύτερος.
Και δυνατός να είναι κανείς, πρέπει να μάθει να περνάει τη δύναμη αυτή στο τροχό ώστε να γίνει κάποια στιγμή αξιοποιήσιμη.

 

[Diylover]

Εγώ π.χ. όταν ξεκίνησα πάλι το ποδήλατο μετά από 20 + χρόνια, να κάνω ενάμιση χιλιόμετρο να πάω σπίτι ψόφησα. Παρέδωσα πνεύμα, και μιλάμε για 25 μέτρα συνολικό υψομετρικό.
Δεν ήταν ανηφόρα, το Έβερεστ ήταν..

Τωρα, κοντά 2,5 χρόνια μετά, μια συνηθισμένη βόλτα θα έχει κάπου 600 υψομετρικό. Αν κουράζεσαι? Εννοειτε, αλλά βγαίνει, το χαίρεσαι και δεν είναι Έβερεστ. Ούτε και εγώ εχω πιάσει 2,5w ανα κιλο, θα το ήθελα, αν πάει πήγε, όμως τη βόλτα μου τη κάνω!

 

[ZaBBalos]

Δεν έχω 2.5 w/kg ακόμα, είμαι μάλλον μακριά. Μία χθεσινή βόλτα 10χλμ στο προπονητήριο έβγαλε κάπου 155 γουάτς μέση τιμή δλδ 2.25 w/kg. Θα κάτσω να κάνω κάποια ftp tests αλλά προς το παρόν βαριέμαι, έτσι κι αλλιώς το προπονητήριο είναι πολύ βαρετό.. Είναι εντελώς διαφορετικό από το δρόμο και τρομερά κουραστικό, την πρώτη μέρα πιάστηκαν άσχημα μηροί και γάμπες.

 

[mitsubae]

Δεν έχω 2.5 w/kg ακόμα, είμαι μάλλον μακριά. Μία χθεσινή βόλτα 10χλμ στο προπονητήριο έβγαλε κάπου 155 γουάτς μέση τιμή δλδ 2.25 w/kg. Θα κάτσω να κάνω κάποια ftp tests αλλά προς το παρόν βαριέμαι, έτσι κι αλλιώς το προπονητήριο είναι πολύ βαρετό.. Είναι εντελώς διαφορετικό από το δρόμο και τρομερά κουραστικό, την πρώτη μέρα πιάστηκαν άσχημα μηροί και γάμπες.

75 κιλά είσαι? Φάε τπτ άνθρωπε μου μη σε πάρει ο αερας...

 

[ZaBBalos]

75 κιλά είσαι? Φάε τπτ άνθρωπε μου μη σε πάρει ο αερας...

171εκ 68κ, είναι αλήθεια πως το φαγητό δεν είναι μέσα στα ενδιαφέροντά μου. Αν σας ανεβάσω φωτο με το εβδομαδιαίο μενού μου θα εκτιμήσετε τις μπάμιες .

 

[pankrok]

Το 2.5 είναι ένα αυθαίρετο νούμερο δικό μου το οποίο σου επιτρέπει να ανεβαίνεις σχεδόν παντού έστω και καταιδρωμένος.
Από κει και πάνω έχεις την ελευθερία να επιλέξεις την διαδρομή σου χωρίς να σε ενοχλεί η κλίση του δρόμου.
Το ότι εσένα σε βγάζει σήμερα 2.25 (χωρίς να κάνεις βέβαια το τεστ) δεν κάτι που θα πρέπει να σε απασχολεί και ιδιαίτερα, είναι θέμα λόγου χρόνου να ανέβει και θα φανεί και στο δρόμο.
Όπως λέει και ο μπρετσο κανεις το κέφι σου.
(δε σε λέει βέβαια ότι θα πηγαινοερχεται με 120 σφυγμους να δει αν ζεις)

 

[mitsubae]

171εκ 68κ, είναι αλήθεια πως το φαγητό δεν είναι μέσα στα ενδιαφέροντά μου. Αν σας ανεβάσω φωτο με το εβδομαδιαίο μενού μου θα εκτιμήσετε τις μπάμιες .

Παναγίτσα μου....
Ανηφοριστας είσαι εσύ... Μικροκαμωμενος και αδυνατος

 

[bretsos]

Παναγίτσα μου....
Ανηφοριστας είσαι εσύ... Μικροκαμωμενος και αδυνατος

Μήτσου θα ήθελα να σε ενημερώσω για κάτι, δεν είναι όλοι χοντροί εκεί έξω...

 

[mitsubae]

Μήτσου θα ήθελα να σε ενημερώσω για κάτι, δεν είναι όλοι χοντροί εκεί έξω...

Το ξέρω.
Για το σωματοτυπο λέω.
Εγώ είμαι για πορτιέρης ένα πράμα, αν και αδύνατος οπτικά...

 

[symos]

Μήτσου θα ήθελα να σε ενημερώσω για κάτι, δεν είναι όλοι χοντροί εκεί έξω...

Βρε ασταδιάλα. Με τον πόνο μας παίζεις

Που χτυπάμε 300watt και πάλι δεν πιάνουμε τα 2.5 w/kg.

 

[mitsubae]

Βρε ασταδιάλα. Με τον πόνο μας παίζεις

Που χτυπάμε 300watt και πάλι δεν πιάνουμε τα 2.5 w/kg.

Μην του δίνεις σημασία σε παρακαλω

 

[bretsos]

Γιατί καλέ?
Ας τον άνθρωπο να εκτονωθεί!!
Μη τα κρατάς μέσας Σίμο!

Spoiler: Σημερινό

 

[ZaBBalos]

Για να μην πείτε πως κωλώνω

Σημερινό γεύμα: πέννες βρώμης σε ζωμό μανιταριών και τυρί κότατζ

Προηγούμενα γεύματα ως παράδειγμα:

Ομελέτα (2 αβγά), βρασμένα παντζάρια και μηζύθρα κρήτης

Πιλάφι καστανό ρύζι, βρασμένα ρεβύθια, τομάτα, καρότο και ξινομηζύθρα

Πλιγούρι, πράσινες ελιές και τομάτα

Πως σας φαίνονται οι μπάμιες τώρα?

 

[wizzy]

Ελπίζω με αυτά τα φαγητά σε αυτές τις ποσότητες, να μην περιμένεις να βάλεις κιλά, έτσι;

 

[Decembered]

παρε κανα κιλο Ζαβ...και ασε αυτη τη κατηγορια κιλων σε μας ... τελευταιο 48+ωρο : ενα ντεπον, 2 αυγα και 5 τοστ σε 2 μερες (και 2 σοκολατακια χριστουγεννιατικα μικρα, ηταν δωρο και πειναγα χτες βραδυ).

 

[mitsubae]

Ωραίος ο zabbalos. Εγώ μαζί σας παίδες, όσοι περισσότεροι σαν το zabbalos, τόσες περισσότερες προβατίνες για μένα!

παρε κανα κιλο Ζαβ...και ασε αυτη τη κατηγορια κιλων σε μας ... ενα ντεπον, 2 αυγα και 5 τοστ σε 2 μερες.

Εσύ ακόμα κατηγορία φτερού είσαι με τόσα πίτογυρα τις τελευταίες μερες?

 

[bretsos]

Τα παραπάνω πιάτα τα έχω χαλαρά σε ένα γεύμα

 

[mitsubae]

Τα παραπάνω πιάτα τα έχω χαλαρά σε ένα γεύμα

Να μη σε πω εγώ γιατί τα έχω....

 

[xfader]

Για να μην πείτε πως κωλώνω

Σημερινό γεύμα: πέννες βρώμης σε ζωμό μανιταριών και τυρί κότατζ
View attachment 235462


Προηγούμενα γεύματα ως παράδειγμα:

Ομελέτα (2 αβγά), βρασμένα παντζάρια και μηζύθρα κρήτης

View attachment 235458

Πιλάφι καστανό ρύζι, βρασμένα ρεβύθια, τομάτα, καρότο και ξινομηζύθρα

View attachment 235461

Πλιγούρι, πράσινες ελιές και τομάτα

View attachment 235460


Πως σας φαίνονται οι μπάμιες τώρα?

Φυλακή είσαι;

 

[bretsos]

Να μη σε πω εγώ γιατί τα έχω....

Ξερω μάναμ, για τη λιγουρα πριν και μετά τη προβατίνα