Δίαιτα

[ABSENTI]

1.93 ύψος 115 κιλά 34 νούμερο παντελόνι diesel jeans 3XL μπουφάνακια..και 4XL σε κάτι KARRIMOR τώρα τελευταία..στα 105 θά ήμουν χαραμαδας ..αααα και 12.5 νούμερο παπούτσι

 

[gid]

Έκοψα εντελως τη ζαχαρη και το αλεύρι.

Οι πάντες γνωρίζουν για τη ζάχαρη (αν και πολλοί δυσκολεύονται να την περιορίσουν), λίγοι γνωρίζουν για το αλεύρι πόσο βλαβερό είναι. Είτε ολικής είτε όχι.

Επίσης πόσο βλαβερά είναι και τα φρούτα λόγω φρουκτόζης. Τα βλέπουμε ως αθώα σούπερ-υγειινή διατροφή ενώ δυστυχώς δεν είναι.

Καλή συνέχεια με τα ενέσιμα, και μετά τα ενέσιμα.

 

[thva]

Χωρίς ένζυμα δουλειά δεν γίνεται. Οπότε και οι ωμές τροφές και λαχανικά έχουν την θέση τους που το μαγειρεμένο φαί τα καταστρέφει.

ΕΝΖΥΜΑ & ΠΕΠΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ | Dna Pharmacy

Ένζυμα: Καθορίζουν την πέψη & την υγεία μας!

www.dna-pharmacy.gr

Ενζυματική διατροφή: Πώς τα ένζυμα συντελούν στην μακροζωία

Μέχρι σήμερα, έχουν εντοπιστεί περισσότερα από 3.000 διαφορετικά ένζυμα στο σώμα μας, το καθένα με διαφορετική λειτουργία. Πώς τα ένζυμα συντελούν στην μακροζωία;

omorfamystika.gr

 

[mitsubae]

Αγορίνα μπράβο για την προσπάθεια!
Εγώ να δώ πότε θα ξεκινήσω...

 

[bretsos]

Αγορίνα μπράβο για την προσπάθεια!
Εγώ να δώ πότε θα ξεκινήσω...

Εσύ γράψε "αλίμονο"


Παιδγιά, καλή η διατροφή, θέλει όμως και άσκηση. Ότι μπορεί ο καθένας και ότι του αρέσει.
Το περπάτημα είναι χάσιμο χρόνου, εκτός και αν δεν μπορείς να κάνεις τίποτα άλλο

 

[gid]

Το περπάτημα είναι χάσιμο χρόνου, εκτός και αν δεν μπορείς να κάνεις τίποτα άλλο

Μια χαρά άσκηση είναι το περπάτημα, ανάλογα με την ηλικία, την ταχύτητα, την κλίση και τη διάρκεια.

Αν δε γνωρίζεις το αντικείμενο, καλύτερα να μη γράφεις.

 

[bretsos]

Αν δε γνωρίζεις το αντικείμενο, καλύτερα να μη γράφεις.

Ναι έχεις δίκιο, συγγνώμη

 

[spylab]

Δοσολογια Παστιτσιο : Μεγαλο ταψι με εξτρα μπεσαμελ , τουλαχιστον 4 cm.
Δοση εφοδου 4 μεγαλα κομματια και μετα 2 κομματια ανα 4 ωρες μεχρι να αδειασει το ταψι.

Τους τελευταιους 4 μηνες εχω κοψει υδατανθρακες. Δηλαδη καθολου μακαρονια πατατες, ψωμι, οσπρια, ρυζι .
Σαλατες κρεας τυρια κατα βουληση . Ενα ή δυο αχλαδια την ημερα μακρια απο τα γευματα.
Απο 111.5 σε 100( +/- 600-700 γρμ ) σε τρεις μηνες, αμεταβλητος τους δυο τελευταιους μηνες !
Δυο-τρεις φορες την εβδομαδα padel ( Τα δυο τελευταια χρονια)

Μολις ζεστανει λιγο ο καιρος θα ξαναρχισω περπατημα με στοχο τα 7000 βηματα.

Στοχος < 90 176 υψος 59 ετων.
Εχω ξαναπεσει κοντα στα 90 αλλες δυο φορες . Ο κυκλος μινιμουμ μαξιμουμ διαρκει 2 χρονια.

Το εχω παρει αποφαση οτι δεν θα ξαναφαω υδατανθρακες .

 

[Dimifoot]

Στοχος < 90 176 υψος 59 ετων

Δες εναλλακτικά αν μπορείς να αυξήσεις το ύψος

 

[bretsos]

Κρατιέμαι τόση ώρα, θα το πω!!
Εγώ ήμουν 105kg με πασόκ, με ΝΔ είμαι 75kg με καθοδική πορεία

 

[gstriftos]

Κρατιέμαι τόση ώρα, θα το πω!!
Εγώ ήμουν 105kg με πασόκ, με ΝΔ είμαι 75kg με καθοδική πορεία

Αφού δεν είχες παράδες για ποδήλατο με πασοκ ρε μαν. Ενώ με τον Κυριάκο..

 

[xfader]

Τι έχει εδώ; Καλλιστεία;

 

[bretsos]

Αφού δεν είχες παράδες για ποδήλατο με πασοκ ρε μαν. Ενώ με τον Κυριάκο..

Δεν τα λες καλά, με πασοκάρα στη Λάρσα είχαμε καγιέν, με Κούλη έχουμε ποδήλατο και βαράμε πετάλι