Πάμε κόντρα? 4 γύρους εσύ στο γήπεδο, 4 γύρους εγώ στο γυράδικο.
εδώ εχουν χτιστεί καριέρες και μετάλλια πάνω στο ντόπινγκ , αυτό μας μάρανε τώρα?Τσααακ ...Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος - Δεν ξέρω τίποτα λέει ο ίδιος
Ο κορυφαίος Έλληνας μαραθωνοδρόμος βρέθηκε θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ - Διαψεύδει ο ίδιος με δηλώσεις τουwww.protothema.gr
Πως πρήστηκαν; Περαστικά!Τσααακ ...Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος - Δεν ξέρω τίποτα λέει ο ίδιος
Ο κορυφαίος Έλληνας μαραθωνοδρόμος βρέθηκε θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ - Διαψεύδει ο ίδιος με δηλώσεις του
Αφού τελείωσα αντιβίωση και χαρούμενος περιμένω αύριο να τρέξω 15 χιλιομετρακια, πρηστηκαν και τα δύο γόνατα (έκανα μλκ) , άντε να δούμε το πρωί πως θα πάει
Μετά από 2 βδομάδες που δεν έκανα τίποτα , έκανα πόδια την Πέμπτη και πιάστηκαν το Σάββατο δικέφαλοι , τραβήξανε τα γόνατα πίσω και από κει πάν και άλλοι.
runnermagazine.gr
κοιτα να απολαμβανεις οτι κανεις...πηγαινε για τα 5...το λοιπόν , 18 δεκ παίζουν 3 αγώνες οι εξής 2
3ο Zografou City RUN 2022 @RunningNews.gr
<span class='x193iq5w xeuugli x13faqbe x1vvkbs x1xmvt09 x1lliihq x1s928wv xhkezso x1gmr53x x1cpjm7i x1fgarty x1943h6x xudqn12 x3x7a5m x6prxxf xvq8zen xo1l8bm xzsf02u' dir='auto'>Το Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου, Πολιτισμού και Αθλητισμού του Δήμου Ζωγράφου σε συνεργασία με τα αθλητικά σωματεία...www.runningnews.gr
(συν τα 5.4χλμ στο χαλάνδρι που συμπλήρωσαν συμμετοχές και τα 5 στην Κηφισιά που είναι Santa run για να τρέχεις σαν την κοκκινοσκουφίτσα)
η διαδρομή είναι μονοκόμματα και σχετικά έντονα ανηφορική/κατηφορική, δηλαδή 2 χλμ με 4% ανηφόρα, 2 χλμ 4% κατηφόρα (80 μέτρα στα 2χλμ) και 1 ίσωμα.
στα 5 χλμ είναι ένας γύρος, στα 10 άλλη μία.
η κατηφόρα είναι σαν να κατεβαίνεις στην Αθηνών (Καβάλας - μα καλά με ποια λογική ονομάτισαν έτσι τον δρόμο αυτό τότε...) δηλαδή (120 μέτρα στα 3 χλμ) κάτι το οποίο με είχε δυσκολέψει στην διαχείριση (έφτασα Ελευσίνα με κράμπες στους 4κέφαλους) ή απλά διπλάσια κλίση απο το κατέβα της Μεσογείων.
να πάω ; στα 5 ή στα 10; άντε πες τη μία φορά την κατηφόρα μπορεί να την καταφέρω, αλλά και 2η γύρα;
και δεν είναι να πεις οτι το μοιράζει σε 500 και 500 , είναι μονοκόμματα 2χλμ...
σειχτήρ, πείτε καμιά ιδέα να οργανωθούμε.
Πάμε Πεύκο να πλακωθούμε στα συκώτια και τις μοσχαρίσιες? Αν τρώμε μια ώρα θα είναι σα να κάναμε δεκάρι....το λοιπόν , 18 δεκ παίζουν 3 αγώνες οι εξής 2
3ο Zografou City RUN 2022 @RunningNews.gr
<span class='x193iq5w xeuugli x13faqbe x1vvkbs x1xmvt09 x1lliihq x1s928wv xhkezso x1gmr53x x1cpjm7i x1fgarty x1943h6x xudqn12 x3x7a5m x6prxxf xvq8zen xo1l8bm xzsf02u' dir='auto'>Το Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου, Πολιτισμού και Αθλητισμού του Δήμου Ζωγράφου σε συνεργασία με τα αθλητικά σωματεία...www.runningnews.gr
(συν τα 5.4χλμ στο χαλάνδρι που συμπλήρωσαν συμμετοχές και τα 5 στην Κηφισιά που είναι Santa run για να τρέχεις σαν την κοκκινοσκουφίτσα)
η διαδρομή είναι μονοκόμματα και σχετικά έντονα ανηφορική/κατηφορική, δηλαδή 2 χλμ με 4% ανηφόρα, 2 χλμ 4% κατηφόρα (80 μέτρα στα 2χλμ) και 1 ίσωμα.
στα 5 χλμ είναι ένας γύρος, στα 10 άλλη μία.
η κατηφόρα είναι σαν να κατεβαίνεις στην Αθηνών (Καβάλας - μα καλά με ποια λογική ονομάτισαν έτσι τον δρόμο αυτό τότε...) δηλαδή (120 μέτρα στα 3 χλμ) κάτι το οποίο με είχε δυσκολέψει στην διαχείριση (έφτασα Ελευσίνα με κράμπες στους 4κέφαλους) ή απλά διπλάσια κλίση απο το κατέβα της Μεσογείων.
να πάω ; στα 5 ή στα 10; άντε πες τη μία φορά την κατηφόρα μπορεί να την καταφέρω, αλλά και 2η γύρα;
και δεν είναι να πεις οτι το μοιράζει σε 500 και 500 , είναι μονοκόμματα 2χλμ...
σειχτήρ, πείτε καμιά ιδέα να οργανωθούμε.
Κανένα... Άκου το σώμα σου και τίποτε άλλο...
Απάντησε ο Χρήστος για μένα....Να τον αφήσεις σε ησυχία των Μήτσου, τώρα είναι γιορτές, ξέρεις αυτός τι να γυμνάσει
