Ποδήλατο

[Diylover]

Τέτοιο fitting ούτε στα όνειρα μας. Απολαύστε τη διαδικασία!

 

[AthanasiosL]

Για όποιον ενδιαφέρεται πριν τα βγάλω στο κλαρί:

Πωλούνται Gaerne Stilo+White μετά από λάθος παραγγελία σε νούμερο χωρίς χρήση. Ολοκαίνουργια. Νούμερο 43. Όποιος ενδιαφέρεται στείλτε ένα pm!

Λάθη γίνονται, και τα κάνει ο Κώστας

View attachment 237410 View attachment 237411 View attachment 237412

Τελικά Κώστα πόσο σκέφτεσαι να τα δώσεις?

 

[applesgr]

Τελικά Κώστα πόσο σκέφτεσαι να τα δώσεις?

Θα προσπαθήσω τα τα επιστρέψω με το αντίτιμο των 40 ευροπουλων με το σταυρό στο χέρι να τα δεχτούν. (μην μ πουν ότι τα πάτησα μια φορά κλπ). Σημαδια δεν έχει πουθενά εκτός από το τακούνι πίσω που φαίνεται ελάχιστα ότι ακούμπησε πάτωμα.

Αν πάει καλά αυτό βολεύει συγκριτικά με την πώληση. Αλλιώς θα βάλω τιμή να τα δώσω!

Κύριος Σάκης ποιο παπουτσάκι έχετε εσείς?

 

[wizzy]

Κι ότι ξεκίνησα να ετοιμάζομαι για οργανωμένη ομαδική ποδηλασία. Μας έστειλαν μήνυμα ότι αναβάλλεται λόγω αναμενόμενων σφοδρότατων ανέμων.

Εμπρός καλό μου smart roller!

 

[ZaBBalos]

Κι ότι ξεκίνησα να ετοιμάζομαι για οργανωμένη ομαδική ποδηλασία. Μας έστειλαν μήνυμα ότι αναβάλλεται λόγω αναμενόμενων σφοδρότατων ανέμων.

Εμπρός καλό μου smart roller!

Πόση ώρα μπορείς να το κάνεις αυτό? Ανεξαρτήτως έντασης.

 

[wizzy]

Πόση ώρα μπορείς να το κάνεις αυτό? Ανεξαρτήτως έντασης.

1.5 ώρα είναι η μέγιστη διάρκεια προπόνησης που έχω κάνει στο roller. Μεγαλύτερη διάρκεια δεν έχω επιχειρήσει.

 

[ZaBBalos]

1.5 ώρα είναι η μέγιστη διάρκεια προπόνησης που έχω κάνει στο roller. Μεγαλύτερη διάρκεια δεν έχω επιχειρήσει.

Κι αυτό τρομερό μου φαίνεται, μέχρι τώρα μέχρι ½ ώρα μπορώ. Το βρίσκω πολύ βαρετό για περισσότερο. Ουσιαστικά προσπαθώ να κάνω 3 σέσιονς των 10-15χλμ την ημέρα.

 

[wizzy]

Κι αυτό τρομερό μου φαίνεται, μέχρι τώρα μέχρι ½ ώρα μπορώ. Το βρίσκω πολύ βαρετό για περισσότερο. Ουσιαστικά προσπαθώ να κάνω 3 σέσιονς των 10-15χλμ την ημέρα.

Κάνεις δομημένες προπονήσεις με το TrainerRoad ή όχι; Ρωτάω γιατί το λογισμικό έχει προπονήσεις οι οποίες εξαντλούν οποιαδήποτε διάρκεια έχοντας αρκετή ποικιλία για να μην βαριέται ο αναβάτης. Και για το Zwift αυτό ισχύει, με το πλεονέκτημα, για κάποιους, των γραφικών (=CGI) διαδρομών. Group rides υποστηρίζουν και τα δύο λογισμικά - το TrainerRoad μόνο σε PC και iMac, για το Zwift δεν ξέρω.

Εξαρτάται, βέβαια, από τις ιδιαίτερες συνθήκες που αντιμετωπίζει ο καθένας. Για παράδειγμα, εγώ δεν μπορώ να κάνω 3 προπονήσεις την ημέρα - έστω και 30 λεπτά η μία, εσύ μπορείς. ΟΚ.

 

[ZaBBalos]

Κάνεις δομημένες προπονήσεις με το TrainerRoad ή όχι; Ρωτάω γιατί το λογισμικό έχει προπονήσεις οι οποίες εξαντλούν οποιαδήποτε διάρκεια έχοντας αρκετή ποικιλία για να μην βαριέται ο αναβάτης. Και για το Zwift αυτό ισχύει, με το πλεονέκτημα, για κάποιους, των γραφικών (=CGI) διαδρομών. Group rides υποστηρίζουν και τα δύο λογισμικά - το TrainerRoad μόνο σε PC και iMac, για το Zwift δεν ξέρω.

Εξαρτάται, βέβαια, από τις ιδιαίτερες συνθήκες που αντιμετωπίζει ο καθένας. Για παράδειγμα, εγώ δεν μπορώ να κάνω 3 προπονήσεις την ημέρα - έστω και 30 λεπτά η μία, εσύ μπορείς. ΟΚ.

Προς το παρόν μόνο το bkool χρησιμοποιώ, μου έδωσε 3 μήνες δωρεάν το προπονητήριο (έχω βάουτσερ και για άλλα λογισμικά αλλά δεν τα έχω δοκιμάσει ακόμα). Επιλέγω 2-3 διαδρομές που μπορώ (δηλαδή μικρές κι εύκολες) κάθομαι μπροστά στην οθόνη και ποδηλατώ. Αν δεν ήταν διαδραστικό αποκλείεται να το χρησιμοποιούσα, τουλάχιστο τώρα βλέπω τη διαδρομή (σε πρώτο πρόσωπο σαν γκοουπρο) και όλα τα στατιστικά (ταχύτητα, κλίση, ένταση, θερμίδες κ.α.). Είναι λίγο σαν παιχνίδι δλδ. Όταν (κι άμα) δυναμώσω και συνηθίσω ίσως πάω στο ζουίφτ για αγώνες, και στο bkool έχει κλαμπς κι αγώνες αλλά όχι τόσους χρήστες.

Από τα 2.5w/kg πάντως είμαι ακόμα μακριά

 

[AthanasiosL]

Κύριος Σάκης ποιο παπουτσάκι έχετε εσείς?

Specialized sworks 7 ειδική έκδοση για μένα με το ονοματεπώνυμο μου πάνω σε χρυσό (γράφουν δλδ peter sagan στο πλάι)

Αφαίρεσε τα 40 που χάνεις από το ποσό αγοράς και βάλε τιμή εδώ να φύγουν, η επιστροφή θα σε πάει πίσω τουλάχιστο 1 μήνα υπάρχει ιστορικό

 

[bretsos]

Κι αυτό τρομερό μου φαίνεται, μέχρι τώρα μέχρι ½ ώρα μπορώ. Το βρίσκω πολύ βαρετό για περισσότερο. Ουσιαστικά προσπαθώ να κάνω 3 σέσιονς των 10-15χλμ την ημέρα.

Το είχαμε ξανά πει αυτό, δεν υπάρχει τίποτα πχιο βαρετό από τις προπονήσεις στους 4 τοίχους, εκτός από τους αθλητές που δεν πρέπει και δεν θέλουν να χάσουν προπονήσεις.
Όσον αφορά εμάς και να χάσουμε προπονήσεις, πχιός εχέστην?

Ποδηλασία σημαίνει εκτός των άλλων και ελευθερία όλων των αισθήσεων, αλλιώς ούτε να το ευχαριστηθείς μπορείς αλλά ούτε και να αποδόσεις

 

[wizzy]

Ρε συ @bretsos, πάλι τα ίδια μωρ' αδερφάκι μου...; Άσε τις εντός της οικίας προπονήσεις, δεν το έχεις!

 

[bretsos]

Βασανιστείτε λοιπόν

Σε κάνω μια ερώτηση Γιώργη?
Πόσο φυσιολογικό είναι να κάνεις στατικά πετάλι δίπλα στο καναπέ?
Θα με πεις, είναι φυσιολογικό να πας Σούνιο με ποδήλατο...
Μήπως κάτι δεν πάει καλά με εμάς του ποδηλάτου

 

[wizzy]

Ρε φιλαράκι, να σου πω κάτι; Και για μένα, κάποτε, ήταν φυσιολογικό να μην βγάζω το ποδήλατο από την αποθήκη για διαδρομές μικρότερες των 60χλμ - βαριόμουν! Και για μένα, κάποτε, ήταν φυσιολογικό να "γράψω" 215χλμ σε μία διαδρομή (κι όχι μία φορά!) - το ήθελα, το γούσταρα πολύ! Ε, από ένα χρονικό σημείο και μετά, άλλαξαν συνθήκες και καταστάσεις και πλέον δεν μπορούσα να ποδηλατώ για 3-4-5 ώρες κάθε Κυριακή ή/και πιο συχνά. Οπότε, τι να έκανα; Να παρατούσα το ποδήλατο; Ποτέ!

Οπότε, βρήκα τη λύση στο roller! Με τις δομημένες προπονήσεις, βελτίωσα τα πάντα (μέχρι και την υπομονή μου... ) κι αυτό φαίνεται όταν βγαίνω για ποδηλασίες εκτός οικίας. ΟΚ, οι φορές που βγαίνω έξω είναι ελάχιστες, σε σχέση με το παρελθόν, αλλά, καλά να είμαστε, πάλι με χρόνια με καιρούς, πάλι δικοί μου θα είναι οι δρόμοι.

Έγραψα και το στόχο μου για φέτος, εστιάζω εκεί και "χτίζω" σιγά σιγά.

 

[bretsos]

Στη θκιάς περίπτωση είναι μονόδρομος, κακά τα ψέματα όμως σαν τη προπόνηση όξω δεν έχει.
Είναι πχιο ολοκληρωμένη, και τίποτα να μη γνωρίζεις από προπόνηση θα βγει μια σχεδόν πλήρης προπόνηση που θα έχει τα πάντα μέσα, διαλλειματικές, αντοχή, σπριντ κλπ.
Ξέρς πόσες φορές ξεκίνησα με τις παράδες στη τσέπα για αγορά σμαρτ τρέινερ?
Επειδή ξέρω πως θα καταλήξει συνέχεια το αναβάλλω...

 

[pankrok]

Άσε που μαζεύεις εμπειρίες

Πάρτε ποδήλατο να σωθείτε λέμε

 

[mitsubae]

Ντιπ βλαμμένος όμως....

 

[wizzy]

Είχαμε τους βλαμμένους με τα ηχοσυστήματα, έχουμε και τον βλαμμένο τον @pankrok με το ποδήλατο στο χιόνι...

Σε τι κόσμο ζούμε...

Είναι πχιο ολοκληρωμένη, και τίποτα να μη γνωρίζεις από προπόνηση θα βγει μια σχεδόν πλήρης προπόνηση που θα έχει τα πάντα μέσα, διαλλειματικές, αντοχή, σπριντ κλπ.

Ναι, επίσης έχεις αυτοκίνητα, λεωφορεία, μηχανάκια, φανάρια, ταμπέλες STOP, ζωάκια, ζώα και "ζώα", σπασμένα γυαλιά και χίλιους δυο άλλους αστάθμητους παράγοντες που μπορούν να καταστήσουν τη βόλτα ή την προπόνηση μπελά (στην καλύτερη των περιπτώσεων). Ενώ στο σπίτι, είσαι εσύ, το trainer και το ποδήλατο, τέλος. Προπονείσαι μια ώρα "γεμάτη" κι είναι σαν να ήσουν έξω για 3 ώρες.

 

[pankrok]

Ντιπ βλαμμένος όμως....

Ναι αλλά έφτασα σπίτι σε 70 λεπτά σύνολο.
Για ρώτα και τον κουμπάρομ που είναι ακόμα Αττική οδό

 

[pankrok]

Το northwave μπουφανάκι γράφει λέει 0 έως 15 βαθμούς.
Αρχιδια Ισμαήλ.
0 έως 2 σήμερα το φόραγα σκέτο, δεν πάτησα καθόλου λόγω νερού και δεν κρυωσα ποτέ. Παίζει να ιδρωνα κιόλας αν παταγα στην επιστροφή.
-15 έως 0 εννοούν μάλλον.