Τι νόστιμο θα φάτε σήμερα;

[Kostas Kefalas]

χαλια το μπαρμπουνακι

 

[bretsos]

Βοσκή με τόνο, τυρί και ηλιόσπορο.

 

[Kotsidis John]

Εφτασε και η ωρα του μεσημεριανου για σημερα...

 

[bretsos]

Σίδηρος
Ο σίδηρος αποτελεί ένα «ιδιότροπο» θρεπτικό συστατικό, του οποίου η απορρόφηση επηρεάζεται από διάφορα άλλα συστατικά των τροφίμων, ειδικά όταν πρόκειται για τον σίδηρο που εντοπίζεται σε φυτικά τρόφιμα (μη αιμικός σίδηρος). Για το λόγο αυτό, είναι σκόπιμο να καταναλώνουμε τα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο όπως τα όσπρια και τα σκουροπράσινα λαχανικά, με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Α ή άλλα οξέα (όπως το οξικό οξύ) προκειμένου να απορροφήσουμε καλύτερα το σίδηρο. Κατ’ αυτό τον τρόπο, καλοί συνδυασμοί για την απορρόφηση σιδήρου είναι

• Οι φακές με ξίδι (πηγή οξικού οξέος)
• Τα φασόλια με καρότο (πηγή βιταμίνης Α) ή πιπεριές (βιταμίνη C)
• Τα smoothie με σπανάκι και πορτοκάλι ή/και φράουλες (πηγές βιταμίνης C)
• Το μπρόκολο με στυμμένο λεμόνι (πηγή βιταμίνης C)

Επίσης, αποφύγετε να συνδυάσετε τα παραπάνω τρόφιμα (που είναι πηγές σιδήρου) με τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο (όπως, π.χ., τις φακές με τυρί φέτα) μιας και το ασβέστιο ανταγωνίζεται τον σίδηρο στην απορρόφησή του.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diaita/2730-syndyasmoi-trofimon-oli-i-alitheia

Το έχουμε ξανά συζητήσει το θέμα, όσο και αν το πάλεψα δυστυχώς δεν γίνεται, γευστικά η φέτα με τις φακές ταιριάζουν απόλυτα.

 

[Nick Arvanitakis]

Ψιλοκομμένο ψαρονέφρι φούρνου,με γιαούρτι σόγιας,πίτα από καλαμπόκι και πάπρικα.

 

[VLASSIS-S]

Μπυρα ξεροσφυρι σε πλαστικο ποτηρι. Κελ ντακαντανς ...

 

[Nick Arvanitakis]

Μπυρα ξεροσφυρι σε πλαστικο ποτηρι. Κελ ντακαντανς ... View attachment 103230

Σε πεντακάθαρο δρύινο τραπέζι...

 

[VLASSIS-S]

Σε πεντακάθαρο δρύινο τραπέζι...

εχει ωραία θεα ρε φιλε.

 

[haris1308]

χαλια το μπαρμπουνακι

View attachment 103217

Λεμόνι σε τηγανητά ψαράκια...
Θεός φυλάξοι!
Θα παπαριάσει η κρούστα καλέ!

 

[Kotsidis John]

Βραδυνο ελαφρυ για σημερα το βραδυ...

Σας το πα , θα σας λιωσω τα κορμια...

 

[Μάνια]

Αυτες τις παραθαλασσιες μπυρες τις ζηλευω απιστευτα πολυ!!!!!!!!!!!Σουτζουκακια σμυρνεικα ειχα σημερα και φαγαμε και την κατσαρολα!!!!!!!!!!!!!Λεω τωρα να βαλω φασολακια να βρασω στα γρηγορα

 

[rose.athens]

Αυτες τις παραθαλασσιες μπυρες τις ζηλευω απιστευτα πολυ!!!!!!!!!!!Σουτζουκακια σμυρνεικα ειχα σημερα και φαγαμε και την κατσαρολα!!!!!!!!!!!!!Λεω τωρα να βαλω φασολακια να βρασω στα γρηγορα

Στα λόγια, γιατί από φωτό δεν βλέπω τίποτα....

 

[Zizik]

 

[gonis]

View attachment 103281

View attachment 103282

View attachment 103285

Ελευθεριάδης-Δροσια;

 

[VLASSIS-S]

Επιτελους ...

 

[xfader]

Με κάλεσαν σε μη οργανωμένη παραλία και προσπάθησαν να με ανταμείψουν με αυτά. Σπάνια πίνω μπίρα και η ποικιλία ήταν παρακμιακή, όπως και το περιβάλλον...

 

[bretsos]

Η δική μου καρμπονάρα.

 

[Zizik]

Μα ντομάτα και στην καρμπονάρα βρε Φετούλη;

 

[bretsos]

Μα ντομάτα και στην καρμπονάρα βρε Φετούλη;

Ορκίζομαι, δεν έχω βάλει, άλλωστε δεν ταιριάζει....
Βρε τι έχω πάθει ο άνθρωπας με εσάς, ο ένας με τη ντομάτα και ο άλλος με τη φέτα...

 

[abcd]

Ορκίζομαι

Άθεος νόμιζα ότι είσαι!