Ποδήλατο

[pankrok]

έβαλα συνδρομή κατά λάθος (την δοκιμαστική) δεν θυμάμαι αν είναι διαθέσιμο αυτό στο τσαμπέ

 

[bretsos]

Δεν γνωρίζω και πάλι κρόκ γιατί δεν έχω pc, είμαι μαναχά με κινητό. Ωστόσο και πάλι, σπάνια μπαίνω στο στράβα από το pc.

Τεσπα κοιτούσα και πάλι τη προπόνηση του Μάριου, κάναμε σήμερα σχεδόν τη ίδια προπόνηση, με τη ίδια διάρκεια πάν-κάτ, στο ίδιο καρδιακό εύρος πάν-κάτ, με τα ίδια υψομετρικά πάν-κάτ.


Μάριος

Ιγώ

Το παραγόμενο έργο και οι επιδόσεις ειναι σε άλλο επίπεδο όμως.
Το καρδιοαναπνευστικό είναι που κάνει κυρίως τη διαφορά σε αυτού του είδους προπόνηση

 

[ZaBBalos]

Δε μπορείς να βγάλεις απόλυτα συμπεράσματα για τη διαδρομή από αυτά τα νούμερα αλλά η μία δεν είναι καθόλου ίδια με την άλλη. Η πρώτη έχει σημαντικά μεγαλύτερα υψομετρικά. Βασικά η πρώτη είναι κανονική διαδρομή και η δεύτερη φλαταδούρα.

 

[bretsos]

Αυτή είναι η θκιάμ, κατεβαίνω και στη επιστροφή ανεβαίνω.

Αυτό είναι του Μάριου που ανεβαίνει και κατεβαίνει σε ένα σημείο

 

[wizzy]

Getting ready...

 

[xfader]

Καλή επιτυχία, Γιώργο!


Ήδη έχεις μεριμνήσει για την αεροδυναμική με το νούμερο!

 

[wizzy]

Εκκίνηση αύριο!

Σήμερα, διασκέδαση και φαγητό!

 

[bretsos]

Ο καιρός εκεί σακάτ τι λέει Γιώργη, θα είναι σύμμαχος?
Βγάλε καλέ το νούμερο μπροστά από το κούτελο, μεγάλη επιφάνεια αντίστασης. Βάλτο στο jersey.
Δεν μας είπες εντέλει, το carbomax το δοκίμασες?

 

[wizzy]

Το νούμερο στο κούτελο, εκεί μου είπαν να το βάλω. Εχει από πίσω το timing chip. Όλοι θα το βάλουν εκεί.

Ο καιρός είναι ηλιόλουστος, 25 βαθμούς περίπου. Στην κορυφή της ανάβασης αναμένεται να είναι 10 με 12 βαθμούς χαμηλότερη - για αυτό υπάρχουν τα αντιανεμικά!

 

[wizzy]

Ρε σεις, γέμισε ο τόπος γυαλιστερούς... Ε, ρε @bretsos που σας χρειάζεται...

 

[Abessalom]

Ρε σεις, γέμισε ο τόπος γυαλιστερούς... Ε, ρε @bretsos που σας χρειάζεται...

θα ήταν όντως θέαμα....

 

[bretsos]

Ρε σεις, γέμισε ο τόπος γυαλιστερούς... Ε, ρε @bretsos που σας χρειάζεται...

Θα έχει καμιά φωλιά εκεί παραπέρα και γεννάει από δαύτους, Φάτους όλους αύριο

 

[bretsos]

 

[bretsos]

 

[wizzy]

Είμαι ζωντανός, ε.

 

[Sotos65]

Έλα, πες, πες...

 

[wizzy]

Τερμάτισα. Τι άλλο θες;

'Νταξ, καλά ήταν. Πολύ ανηφορική διαδρομή, πολύς πόνος, τερματισμός σε κορυφή αναφοράς με κορυφή 16% κλίση.

Θα γράψω περισσότερα αύριο.

 

[Sotos65]

Και ο τερματισμός σε τέτοιους αγώνες είναι από μόνος του επιτυχία!

 

[bretsos]

Τερμάτισα. Τι άλλο θες;

'Νταξ, καλά ήταν. Πολύ ανηφορική διαδρομή, πολύς πόνος, τερματισμός σε κορυφή αναφοράς με κορυφή 16% κλίση.

Θα γράψω περισσότερα αύριο.

Τον έγραψες τον αγώνα?
Ανέβασε να πάρουμε μάτι

 

[wizzy]

Τον έγραψες τον αγώνα?
Ανέβασε να πάρουμε μάτι

Ναι ρε, τον κατέγραψε το Garmin. Δεν είμαι σπίτι για να τον ανεβάσω, θα το κάνω απόψε (ελπίζω, αν δεν ταβλιαστώ από την κούραση ).