Δίαιτα

[gid]

Το πρόβλημα δεν είναι να χάσεις κιλά, το πρόβλημα είναι να διατηρήσεις το βάρος σταθερό.

Δηλαδή αν τα κιλά είναι ψηλά, αλλά σταθερά, όλα καλά, λες;

 

[pankrok]

Οχι σύμφωνα με τον γιατρό στο παραπάνω βίντεο.

Την εποχή που ο άνθρωπος κυνηγούσε για την τροφή του και δεν καλλιεργούσε την γη, ο τρόπος που τσακωνε την γαζέλα ήταν να την ακολουθεί για μέρες μέχρι αυτή να κουραστεί και να την καρφώσουν. Η γαζέλα ήταν σίγουρα πιο γρήγορη και δεν μπορούσαν να την ακολουθήσουν σε κοντινές αποστάσεις , όμως ο άνθρωπος είχε αντοχή να περπατάει αποδοτικά για μέρες , κάπως έτσι ας πούμε ότι δικαιολογείται ότι το περπάτημα σαν άσκηση δεν έχει ειδικές απαιτήσεις εκτός αν περπατάς για μέρες

 

[JOHN MARKOU]

Δεν τρώγω πολύ ψωμί , ζυμαρικά παίζουν δύο φορές την εβδομάδα . Δεν τρώγω μαλακίες , αλλά πίνω κρασί . Αυτό αμα το κόψω , θα γίνω με την μία

 

[bretsos]

Την εποχή που ο άνθρωπος κυνηγούσε για την τροφή του και δεν καλλιεργούσε την γη, ο τρόπος που τσακωνε την γαζέλα ήταν να την ακολουθεί για μέρες μέχρι αυτή να κουραστεί και να την καρφώσουν. Η γαζέλα ήταν σίγουρα πιο γρήγορη και δεν μπορούσαν να την ακολουθήσουν σε κοντινές αποστάσεις , όμως ο άνθρωπος είχε αντοχή να περπατάει αποδοτικά για μέρες , κάπως έτσι ας πούμε ότι δικαιολογείται ότι το περπάτημα σαν άσκηση δεν έχει ειδικές απαιτήσεις εκτός αν περπατάς για μέρες

Πέτα ρε κρόκ γαμ@ τα βζι@ της Μπέθ...
Ήμαν σίγουρος ότι θα επανέλθεις γράφοντας αυτό ακριβώς το παράδειγμα.

 

[abcd]

Ε, φοράς μαύρα δεν μπορώ να καταλάβω.

Για να φαίνεται αδύνατος.

 

[gid]

Δεν τρώγω πολύ ψωμί , ζυμαρικά παίζουν δύο φορές την εβδομάδα . Δεν τρώγω μαλακίες , αλλά πίνω κρασί . Αυτό αμα το κόψω , θα γίνω με την μία

Σε μένα ψωμί και ζυμαρικά είναι θάνατος. Σαν τη ζάχαρη. Δύο ζυμαρικά την εβδομάδα είναι πάρα πολύ για όποιοιν θέλει να χάσει βάρος. Έχω μήνες να φάω ζυμαρικά. Και ψωμί, ένα μικρό πακέτο ολικής για τοστ κρατάει 3 εβδομάδες.

 

[bretsos]

Τα ψωμιά του τοστ των s/m(ακόμα και ολικής) κρύβουν μεγάλες διατροφικές παγίδες.
Καλύτερο είναι να αγοράζει κανείς από φούρνο

 

[JOHN MARKOU]

Καλύτερα είναι να ζυμώνει κανείς , όπως κάνει η κυρά. Βάνει και γλυκάνισο και είναι μούρλια.

 

[n_olympios]

Για να φαίνεται αδύνατος.

Κι έναν ακόμη λόγο σκέφτομαι.

 

[abcd]

 

[bretsos]

Δεν τρώγω μαλακίες , αλλά πίνω κρασί . Αυτό αμα το κόψω , θα γίνω με την μία

Θες να μας ανοίξεις λίγο σε αυτό τη καρδούλας.
Πόσο πίνεις ας πούμε μέσα στο 24ωρο?
Με το κρασί δεν τσιμπάς κάτι?

 

[n_olympios]

Ένα καρκίνο χρειάζομαι μάλλον....

Κανείς δε χρειάζεται καρκίνο.

 

[JOHN MARKOU]

Ε χτυπάω κανά 2κιλο την ημέρα. Χωρίς κάτι έξτρα , σκέτο .

 

[bretsos]

Κύρ Γιάννη, δεν μας τα λες καλά...
2 κιλά τη μέρα είναι μεγάλη ποσότητα, ξεκίνα και κόβε

 

[daharis666]

Κύρ Γιάννη, δεν μας τα λες καλά...
2 κιλά τη μέρα είναι μεγάλη ποσότητα, ξεκίνα και κόβε

τι λε ρε? ....και τι θα τον έχουμε μετά εδώ μέσα?

 

[Snow Whitty]

τι λε ρε? ....και τι θα τον έχουμε μετά εδώ μέσα?

Μοντέλο!

 

[bretsos]

τι λε ρε? ....και τι θα τον έχουμε μετά εδώ μέσα?

Τώρα αυτό δεν σηκώνει πλάκα, επίσης δεν έχει να κάνει μόνο με τη απώλεια βάρους.
Παλιά είχα και εγώ τα πάθη μου, ξέρω από πρώτο χέρι ότι είναι πολύ δύσκολο να ξεκολλήσεις, προσωπικά δυσκολεύτηκα πολύ, στο τέλος όμως τα κατάφερα.

 

[Dimifoot]

Από που να αρχίσω και που να τελειώσω με αυτά που διαβάζω

Καίμε τόσα megabytes κάθε μέρα γράφοντας για τα sub, τα immersive και το RT60, αλλά τα προβλήματα της “παρέας” είναι πολύ μεγαλύτερα και πραγματικά επικίνδυνα.
Κάποιοι από εμάς χρειάζονται βοήθεια άμεσα, έχουν πάρει πολύ στραβό δρόμο.

 

[Μελίδης Μιχάλης]

Ε χτυπάω κανά 2κιλο την ημέρα. Χωρίς κάτι έξτρα , σκέτο .

Γιάννη σαν πολύ δεν είναι 2 κιλά κρασί την ημέρα;
Ένα ποτηράκι με το φαγητό είναι θεμιτό.
Αλλά 2 κιλά την ημέρα είναι πολύ.
Μείωσε το σταδιακά.

 

[bonepeeler]

Οσοι μιλατε για διαιτες ευκολες κλπ σε ατομα ποθ ειναι ολη τους τη ζωη παχυσαρκα, δεν ξερετε τι σας γινεται.

Βαζεις καποια στιγμη σκοπο να χασεις, κανεις μια προσπαθεια,χανεις, γινεται μια στραβη που σε ξετιναζει ψυχολογικα, την πεφτεις στο φαΐ και παρ'τα παλι και αλλα τοσα.

Ηθελα να κανω χειρουργειο στομαχου τον Απριλη. Χτυπαω το κεφαλι μου στον τοιχο που δεν το εκανα. Δεν εγινε γιατι φοβοταν η συζυγος μην παθω κατι λες και τωρα ειναι ολα καλα. Ευτυχως δεν εχω θεματα υγειας. Τουλαχιστον δε φαινονται σε εξετασεις.

Οσα ατομα εχω γνωρισει που εχουν κανει εγχειριση, σωθηκαν. Και ολοι μου ειπαν πως δε θα το ξαναεκαναν. Βεβαια το λενε εκ του ασφαλους αφου εχουν χαζει καμια 80αρα κιλα και ο τροπος ζωης τους αλλαξε ριζικα. Ειχα τον αλλον να εχει βαλει μπαλονακι και να να βαζει ενα λιτρο γαλα μαζι με ενα πακετο δημητριακα για βραδυνο. Τα ξερναγε εννοειται. Μεχρι τοτε ειχε χασει 60 κιλα. Τωρα ειναι φλουδα. Ξεκινησε γυμναστηρια κλπ γιατι το κανει με μεγαλυτερη ανεση.

Για να χασεις πολλα κιλα, θες κοπο. Τρελο κοπο. Ειχα δοκιμο σε καραβι. 140 κιλα ο μπαγασας. Ετρωγε μονο μια σαλατα την ημερα. Τον επιασα να βγαινει για δουλεια σε καταστρωμα πλοιου με νιτσεραδα στους 38 βαθμους για να ιδρωνει. Εχασε και τα κρατησε. Οχι απλα εχασε, εγινε μοντελο.

Μια ζωη χοντρος ημουν και με περιορισμους. Γεννηθηκα με περιορισμους. Σε βαθμο που οταν γεννηθηκε η μπεμπα, ειχα τη μανα μου να τσαντιζεται πως της δινουμε πολυ γαλα και θα παχυνει. Σε καθε ευκαιρια που εβρισκα κατεβαζα οτι εβρισκα.

Εφτασα μεχρι 190 και κατι. Με ειχε δει ο ζαπαντης που με γνωριζε και το τι μου κατεβασε,δε λεγεται. Τωρα ειμαι 157. Κανω ραγδαια διαιτα τωρα τελευταια. Πρωι γιαουρτι με μελι και μεσημερι κατι με σαλατα πρασινη. Μεχρι 10 Μαρτιου θα ειμαι κατω απο 148 και θα συνεχισω οσο αντεχω.
Δε νιωθω πεινα. Λαιμαργια νιωθω. Η οποια με τρωει συνεχεια. Για να ξεφυγω θα παρω ενα κουταλακι γλυκο της συζυγου και τερμα. Ξεγελαω τον εαυτο μου οσο μπορω.

Τραβαω και 3 διωρα προπονηση τη βδομαδα τεννις και τελος. Μετα, δουλειες του σπιτιου.