Ποδήλατο

[bretsos]

Εγώ από το 172,5 που ειχε αρχικά το road, πήγα 175 (νομίζοντας ότι ειναι καλύτερα...) και μετά από 1-2 χρόνια το γύρισα στο 165, και δε νομίζω ούτε να το μετάνιωσα, ούτε θέλω να το αλλάξω (και όντως αυξάνεται το cadence)! Το MTB εχει κλασικά 175, και μου φαίνεται πολύ πιο άβολο από το 165, και μάλλον θα το κατεβάσω κι αυτό σε πρώτη ευκαιρία...

εχω εναν slx boost 170mm καινουριο, σε κανει?

τουτος

 

[Sotos65]

Μου κάνει, βρίσκω όμως και σε 165μμ όπως θα το προτιμούσα... δεν με βιάζει όμως (έχω άλλες δουλειές που έχω ανοίξει πιο μπροστά, με το road που έλεγα προχθές).

 

[bretsos]

Πρόσεξε τι θα παραγγείλεις, αυτός που έχω είναι με 55mm chainline, υπάρχει με 52mm & 56,5mm.

 

[Sotos65]

Χμ... σύμφωνα με το site της Cube, φοράει τον Shimano Deore FC-M6100-1, Boost, 32T, αλλά δεν βλέπω που λέει για το chainline. Εντωμεταξύ στο

https://www.bike-discount.de/en/shimano-deore-fc-m6100-1-12-speed-crank-32t

...τον έχει με 52mm chainline, αλλά κάνει; ή τα έχουν κάνει... σαλάτα;

 

[bretsos]

52mm φορας , αρα fc-7100-1 ή 8100-1 ή 9100-1

 

[Sotos65]

Ναι, τώρα το βρήκα και στο site της Shimano. Ο FC-M6100-1 έχει 52mm, ο FC-M6120-1 έχει 55mm και ο FC-M6130-1 έχει 56,5. Το δικό σου με 55mm είναι, ή πήρες κατά λάθος αυτόν τον δισκοβραχίονα;

 

[bretsos]

52mm έχω στο scale και εγώ, αυτός που έχω στα 55mm είναι για έναν φίλο που τον παράγγειλα και δεν ήρθε να τον βάλουμε ποτέ, όχι μόνο αυτό, πούλησε και το ποδήλατο.
Φιλαράκι από τα λίγα

 

[Sotos65]

Η "Bretsa" (θηλυκός bretsos, ηλικίας 59 - πριν ένα έτος που γυρίστηκε το βίντεο)

 

[musicfanatic]

Ανάβαση Βλοχού, Αγρίνιο 10/9/2023, ατομική χρονομέτρηση
7,37Km Μέση κλίση 7,9%
τα τελευταία 2,28Km με μέση κλίση 12% και μέγιστη 22%!!
Μια ανάβαση που από φέτος θα καθιερωθεί επίσημα...
Ο πρώτος: 25,4min μέση ταχύτητα 17,2Km/h! (εγώ παλιότερα που το έκανα σαν βόλτα την είχα κάνει σε 50 λεπτά χα χα)

 

[wizzy]

Μια ανάβαση που από φέτος θα καθιερωθεί επίσημα...

Τι εννοείς; Πού θα καθιερωθεί;

 

[pankrok]

Στο αγωνιστικό πρόγραμμα ασουμε;

 

[wizzy]

Ποιο αγωνιστικό πρόγραμμα, ρε φίλε;

 

[wizzy]

Σε άλλα νέα:

https://www.sigmalive.com/news/loca...yprou-me-podilato-se-mia-imera-gia-kalo-skopo

 

[Sotos65]

Ποιο αγωνιστικό πρόγραμμα, ρε φίλε;

Αγωνιστικό πρόγραμμα της ΕΟΠ κάθε χρονιάς μήπως; Υπάρχει καλεντάρι ποδηλασίας...

https://hellenic-cycling.gr/wp-content/uploads/2023/09/%CE%91%CE%93%CE%A9%CE%9D%CE%99%CE%A3%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%9F-%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%93%CE%A1%CE%91%CE%9C%CE%9C%CE%91-%CE%95%CE%9F%CE%A0-2023-%CE%95%CE%9A%CE%94%CE%9F%CE%A3%CE%97-5.0-1.9.2023.pdf

 

[wizzy]

Α, ΟΚ, κατάλαβα, ευχαριστώ!

 

[bretsos]

Η "Bretsa" (θηλυκός bretsos, ηλικίας 59 - πριν ένα έτος που γυρίστηκε το βίντεο)

Όπως έχω ξανά γράψει είμαι υπέρμαχος στο βαρύ πάτημα, όποιος επιλέξει ένα τέτοιο πάτημα αργά ή γρήγορα θα βελτιώσει τη τεχνική ώστε να γίνει αποδοτικό το πάτημα. Μη ξεχνάμε ότι τα βάτ είναι και θέμα τεχνικής, δεν είναι μόνο θέμα φυσικής κατάστασης. Ξεκίνησα με 39/52 & 11-27 κασέτα, αυτό είχα και αυτό πατούσα, φαντάς ότι με αυτούς τους δίσκους δεν μπορούσα να πάω αρχικά ανήφορο, όσο όμως το δούλευα σε μεικτές διαδρομές ένιωσα κάποια στιγμή ότι δυνάμωσα αρκετά και άρχισε να γίνεται εφικτό. Γενικά με βαρύ πάτημα είναι πολύ διαφορετικό το εκμεταλλεύσιμο εύρος, αρκεί να μπορείς να στροφάρεις.
Επίσης όλα τα παραπάν έχουν να κάνουν και με το απόλυτο κούμπωμα του αναβάτη πάνω στο σύνολο, ενώ πολλοί πιστεύουν ότι είναι σωστά ρυθμισμένο το ποδήλατο, μπορεί εντέλει να μήν είναι, σε κάποιες περιπτώσεις και ανάλογα το ποσό προπονημένος είναι κάποιος, ένα χιλιοστό +/- στις ρυθμίσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά, σε εμένα τουλάχιστον αυτό δουλεύει.

 

[bretsos]

Πήγα στο πάρκο με τα άλλα παιδάκια να δοκιμάσω να κάνω λίγο ποδήλατο, έβγαλα τα σκώτια από το βήχα και άραξα για καφέ

 

[pankrok]

Έτσι θυμαμαι είχα πάει και εγώ να τρέξω πρώτη φορά στα 2 χλμ γυρίσω πίσω με τα πόδια , πήγα να πνιγώ από το φλεμα

 

[xfader]

Πήγα στο πάρκο με τα άλλα παιδάκια να δοκιμάσω να κάνω λίγο ποδήλατο, έβγαλα τα σκώτια από το βήχα και άραξα για καφέ

Χρήστο, η ανάρρωση από covid είναι πιο ιδιαίτερη από τα άλλα είδη γρίπης. Αισθάνεσαι καλύτερα αλλά το σύστημα αργεί να επανέλθει στην πρότερη κατάσταση.

Η επίσημη ιατρική γραμμή λέει ότι η χρειάζονται από 2 έως 6+ βδομάδες. Εξαρτάται από το πόσο βαριά ήταν η νόσος, όσο και από τη γενικότερη φυσιολογία του ατόμου. Άσε που ένα σεβαστό ποσοστό έχει long covid για πολλούς μήνες.

Long Covid: Συμπτώματα και Αντιμετώπιση | Ευρωκλινική Αθηνών (euroclinic.gr)

 

[bretsos]

Άλεξ τα ξέρω όλα αυτά, παρόλο όμως που δεν είχα καθόλου βήχα όλο αυτό το διάστημα μόλις πήγα να ζορίσω ξεκίνησε ένας επίμονος βήχας. Τα ποδάρια είναι δυνατά, το αναπνευστικό όμως δεν ακολουθεί. Πάν-κάτ ήξερα πως δεν θα τα καταφέρω, ήθελα όμως να βγω λίγο από το σπίτι για χαλαρό πετάλι.
Δεν νομίζω όμως να αργήσω να επανέλθω, ξέρω κόζμο που η ατονία κράτησε έως και 6 μήνες.